14:00-15:00 사회기술훈련 - 명상 저희 센터에서는 매달 둘째주 금요일 14:00-15:00 1시간동안 사회기술훈련을 진행합니다. 술은 약물로 중추신경억제제에 속합니다. 술을 마시게 되면 뇌의 기능이 둔화되는데, 그로인해 성격이 급해진다거나, 감정의 기복이 심하기도 하며, 스트레스관리가 잘 되지 않는 경우가 많습니다. 그런경우에 어떻게 대처하는지 여러가지 기술을 매달 교육을 하게 되는데 이번에는 "양상식 임상심리사"선생님께서 명상을 교육하였습니다. 명상은 마음을 편안하게 해주기도 하고, 마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립하거나 정신집중할 수 있도록 도와줍니다. 1시간동안 교육생들이 주의집중하며 듣는 것이 인상적이었습니다. ^^